培养自我察觉的能力

我最近就听到一个很好笑的笑话,跟大家分享,有一个人,他去看骨科医生,跟医生说,我前天从床上掉下来,结果我按胸口也疼,按脚也疼,甚至我按脸也疼,按哪里都疼,他要求医生帮他彻底的检查,到底怎么回事?最后医生帮他照了X光以后,只在病历表上写了四个字,手指骨折。显然就是他手指头摔坏了,当然按哪里都疼。

培养自我觉察的能力

最近,我在《张德芬心灵成长课》中跟大家谈到了觉知力,其中最重要的就是先要有能力觉察。我们知道平常的生活状态,我们不是在无意识的状态中,就是有所觉察。但有所觉察,有时候还真不够,因为我们只是知道当时情况是怎么样,但是没有一个自我觉察,也就是我所说的,你没有回到自己中心非常有安全感的地带,从那个角度来看事情的话,即使你觉察到了一些事,也可能会被你扭曲了。

我最近就听到一个很好笑的笑话,跟大家分享,有一个人,他去看骨科医生,跟医生说,我前天从床上掉下来,结果我按胸口也疼,按脚也疼,甚至我按脸也疼,按哪里都疼,他要求医生帮他彻底的检查,到底怎么回事?最后医生帮他照了X光以后,只在病历表上写了四个字,就是手指骨折。显然就是他手指头摔坏了,当然按哪里都疼。

这也就是说如果我们日常生活当中,没有能够自我觉察到自己的偏见的话,我们看到的所有事情,都会被我们染上了一个颜色,就像你手按哪里都痛,是因为手指头有问题。所以我建议大家要认真的学习关于自我觉察的能力。

我跟大家讲过,在生活当中停下来,回到自己内心,关注自己的呼吸,这是日常生活中随时可以操练的。我也建议大家在这个心灵成长课期间,也能够多练习我们提供的冥想方法。每天大概就是抽15分钟的时间就够了,坐在那里陪伴着自己,观察自己内在的这些对话,看看究竟里面在说些什么。

这三件事,你做的越成功反而会越失败 培养一种能力,看看自己平常有没有在做下面这三件事,这三件事如果你做的越成功,你就会越失败。

1.攻击别人来显示自己比较优越。

2·那就是你要觉察到自己有没有在试着讨好外界。

3·有没有试着索取别人的表扬,

这是罗辑思维罗振宇老师说的三件事情,他说这三件事情,我们做的越成功,你自己就会越失败。

我觉得这是一个非常好的自我觉察的点,因为当我自己的觉察功夫增强了以后,我在日常生活中跟朋友聊天对话的时候,真的看出来好多人说话要么就是讨好外界,顺着别人说一些话,当然这没有什么不好,只要你是诚心诚意的,而且并没有要求任何的表扬回报,这都是可以的。 1557666833506

但是有些人他讨好外界是毫无自我的,而且背后有一个目的,就是希望你能够怎么样看待他。

因为当你带着这样的能量和目的性,去讨好别人的时候,最后都不会得到你真正想要的结果。 另外一件事就是索取表扬。其实我觉得索取表扬这件事情也很好玩的,因为我自己以前是非常喜欢索取表扬的,自我得意,自我感觉良好,说一堆话,结果发现不但不能够得到我想要的表扬,就像罗胖说的,你做的越成功,其实自己就越失败。因为你越索取表扬,别人会觉得你在那得瑟什么,他反而越不愿意表扬你。

在日常生活当中,你可以看到很多人,讲一句话就在那里自以为是,把自己往台阶上一放,就自认为高人一等了。其实我觉得这样的人,反而是缺乏了自我觉察的能力,会让有觉知的人,有意识的人,真的看出来他的意识层次是不够高的。

那就更别说第三件事:攻击他人了,当我们在说别人的不好,攻击别人来垫高自己的时候,明眼人都能够看得到你的能量有问题,你的状况有问题,这几件事真的是做的越成功,我们自己就会越失败。 亲爱的,这堂课我给大家的功课,就是回去以后留心在生活当中看一看,我们有没有违背自己的真心去讨好别人,或是你看到有些人他是在讨好别人,那你就可以做一个局外人,看他怎么演出这场戏。

试着回到你的中心,把能量收回来,不去做这三件事。

-----------------------------------------忘了在哪看到的,转载一下。


医不自医,人不渡己